ダイエットジム東京|安い所や便利な都度払いなどプライベートジムの情報満載!

ダイエットジム東京では東京にあるダイエットジムの中から厳選しておすすめを紹介。安いところや都度払い、女性専門など種類も様々あるので目的に合わせて選んで見てください。

ダイエットジム東京では、東京にあるダイエットジムを厳選して紹介している。

昨今、パーソナルトレーナーをつけてパーソナルトレーニングをしている人が増えた。もちろん目的は「ダイエット」のためだ。

ダイエットジムは本当に様々あるので、おすすめを参考にダイエットを成功させるジムを決めていこう。

東京にあるダイエットジムで特におすすめな3つ

このサイトでも人気のある、そして実力が確かなダイエットジムを3つ紹介したいと思う。

第1位.24/7ワークアウト

24/7ワークアウト

今全国で「コスパがすごく良い」と有名なのが24/7ワークアウトだ。ライザップがプライベートジムの先駆けだとしたらこちらのジムは「ライザップの半額で同じ内容を!」という広告で成功した二番煎じ的存在のジム。

マシンも自社で製造することで徹底的にコストを抑えている。それが安価なセッションを実現している、というわけだ。

女性クライアントが非常に多いので女性でも安心して通える環境が揃っているのが嬉しいところ。

そして何より本当に多くの成功事例がページに載っているのでこれは一見の価値あり。あなたもこうなる可能性が高い、という何よりの証拠だ。

・絶対に失敗したくない

・3食きちんと食べて健康的にダイエットしていきたい

そういった人はまず24/7ワークアウトの無料カウンセリングを受けてみよう。

ライザップのように医師やカウンセラーが専属ではいないのがデメリットだが、その分トレーナーの教育もしっかりしているので何か迷ったり不安があったりしたらすぐに聞ける環境が整っている。

ダイエットジム概要

■料金■

  • カウンセリングは無料で行える
  • 入会金:38,000円
  • 通常コース2ヶ月:196,000円/週2回 1回75分 (合計16回+食品提供30食分)

■プログラム内容■
ボディメイク/ダイエット/返金保証/完全個室/マンツーマン
■営業時間■

  • 7:00-24:00

■店舗場所■

  • 秋葉原
  • 池袋
  • 上野
  • 恵比寿目黒
  • 表参道
  • 神田
  • 品川
  • 新橋銀座
  • 新宿東口
  • 新宿西口
  • 八王子
  • 六本木

24/7ワークアウト
無料カウンセリング・体験申込

第2位.es three(エススリー)

完全個室のダイエットジム es three[エススリー]で2ヶ月間で体重マイナス15kg

ダイエットのプロが数多く在籍しているのがこちらのエススリーというジム。「ジムに行くのは良いけど荷物がなあ・・・」という人の悩みを解決してくれるのがこちらのes threeだ。なんとウェアやタオルなどトレーニングに必要なすべてをレンタルしてくれるという太っ腹なサービスが付いている。

また、働く女性には嬉しい、託児所との連携サービスも。これは見逃せないポイントだ。

ダイエットのプロの意見を基に「納得しながらダイエットを進めたい」という人には24/7ワークアウトに劣らずオススメしたいジム。

ダイエットジム概要

■料金■

  • カウンセリングは無料で行える
  • 入会金:50,000円
  • 通常コース 97,000円/月  1回60分

■プログラム内容■
ダイエットプロ在籍/手ぶらOK/返金保証/託児所提携あり
■営業時間■

  • 8:00-23:00

■店舗場所■

  • 秋葉原
  • 池袋
  • 上野
  • 恵比寿
  • 吉祥寺
  • 銀座・新橋
  • 新宿
  • 中目黒
  • 八王子
  • 町田

es three
無料カウンセリング・体験申込

第3位.Shapes

Shapes

女性専用のshapesは「今度こそ美しくなるんだ」と気合十分な女性におすすめなジム。ジムにはいきたいけど「見知らぬ男性がいる空間はちょっと・・・」という方におすすめなのがshapes。shapesはトレーナーやスタッフまで全員女性という配慮をしてくれている。

遺伝子検査も行なっているので、自分の体質に合わせたダイエットを安心して行なっていくことも可能だ。

ダイエットジム概要

■料金■

  • カウンセリングは無料で行える
  • 入会金:20,000円
  • 通常コース2ヶ月:240,000円/合計16回

■プログラム内容■
女性専門/遺伝子検査/ボディメイク/栄養指導
■営業時間■

  • 平日 10:00-22:00(最終受付は21:00 )
  • 土・日・祝 9:00-19:00(最終受付は18:00)

■店舗場所■

  • 秋葉原
  • 池袋
  • 恵比寿
  • 立川
  • 北千住
  • 吉祥寺
  • 銀座
  • 新宿東口
  • 品川
  • 自由が丘
  • 渋谷
  • 東京
  • 豊洲
  • 西新宿
  • 町田
  • 六本木

shapes
無料カウンセリング・体験申込

ダイエットジムのメリット・デメリット

ダイエットジムのメリット・デメリットをまとめてみようと思う。参考になれば嬉しい限りだ。

メリットは?

正しい運動フォームが身につく

運動を頑張りたいという人は正しいフォームでやらなくてはならない。それが怪我の予防につながるからだ。

経験や知識あるトレーナーの指導のもとで運動を行うと「安全」ということが大きい。

食事が「自己流」から「痩せる食事」へ

食事が自己流なゆえに痩せないという人は非常に多い。そういったことを是正してくれるのもトレーナーだ。ジムによっては管理栄養士の人と連携していたりするのでチェックしたいところ。

痩せる食事を身につけることで、多少暴飲暴食をしてしまっても「あれを食べれば大丈夫」とすぐに戻すことが出来る。

やらざるを得なくなる

ひとりで行うダイエットというのは何かモチベーションがないと続かないことが多い。

そんな中でトレーナーの方がつくというのは良い緊張感につながる。毎回体を測定するわけだからこそ気が抜けない。その環境をフル活用し、確実にダイエットを成功したいところだ。

デメリットは?

費用が割高

普通にフィットネスクラブに通うよりは割高になってしまう。2ヶ月パックのものだと2ヶ月で20万前後が相場なよう。中には都度払いのジムもあり、1回8,000円前後でセッションを受けられたりするのでしっかりと見て決めていきたいところだ。

絶対に痩せる、とは限らない

あくまでトレーナーは「痩せるきっかけを作る」ことはしてくれるが、最後痩せるかどうかは見ているあなた次第ということを忘れてはいけない。

どれだけ自分の体に向かい合えるのか、どれだけダイエットのために制約出来るのか。それと引き換えに理想の体は手に入るのだ。

ダイエットジムの効果は?

ダイエットジムに通うことでどのような効果が期待できるのだろうか?もちろんダイエットはしたいけど他に効果がなかったら・・・?なんてことはない。

いくつか効果があるのでそれらをまとめていきたいと思う。

ダイエット効果

名前の通りダイエットに効果がある。正しい運動と食事を積み重ねていくことで確実に体は変わってくるはずだ。

ジムによっては遺伝子検査を行なってくれるところもあり体質に合わせたダイエットをしていくことも可能。

健康への効果

日頃運動しないがゆえに体が固まってしまっている人は非常に多い。それが原因で肩こりや腰痛などになっている人も。

そういったことに効果があるのが運動というわけだ。

運動不足によって体にガタがきている人にとってはジムに通うことがそのまま健康にも直結するだろう。無理に食事制限をして、体調を崩してまで痩せるより何倍もこちらの方が良い。

美容への効果

運動をすることで新陳代謝が向上するので、それが理由でお肌の調子が良くなった、なんてことがある。

いつまでも若々しい見た目でいたいという人には必要なことだ。

もちろん筋肉をつけることによって肌にハリも出てくるのでアンチエイジング効果だって期待出来る。ジムに通うのが楽しくなりそうだ。

ダイエットジムの選び方

短期集中で結果を出したい人は

何か理由があって短期集中が良いという人は迷わず2ヶ月パックのところを選ぼう。2ヶ月パックのところは名前の通り「2ヶ月で痩せることが得意なジム」なのだ。

2ヶ月でしっかりと体を作り、長期的なプランに移したって良い。短期集中型の人はおすすめからまずは無料カウンセリングだけでも受けてみよう。

長期的にジムに通いたい人は

長期的に通いたい人は、コストとの相談をしていかなくてはならない。

やはり2ヶ月パックのところはどうしても割高になってしまう。そこで長期的に体を維持、もしくは綺麗にしていきたい人は以下のプランが考えられる。

フィットネスクラブに通う

ある程度運動をやっていた人であればこの選択肢が良いのではないかと思う。

フィットネスクラブでも最低限マシンの使い方は教えてくれるし、わからなかったら都度スタッフの人に聞ける。

自由な時間に行けるしクラブによってはお風呂もついているからトレーニング後はすぐにお風呂に入ることも可能だ(お風呂会員にならないように・・・!)。

フィットネスクラブによってはパーソナルトレーニングのサービスがあるところもあるので(TIPNESSやゴールドジムなど)、それらも上手に利用していきたいところだ。

都度払いのダイエットジムに通う

ダイエットのプライベートジムの中には、2ヶ月パックではなくて都度払いのところも存在する。中にはプライベートジム以上の質があるところもあるので「高いのが良い」というわけではなさそう。

ちなみに相場が1回7000円〜12000円ほど。週に1回通うとしてもかなり費用が抑えられるのがわかるはずだ。

こちらも視野に入れて考えるとより上手に体作りをしていけるのではないだろうか。

自分の健康と美容のために、ダイエットジムを利用しよう

「痩せたい」という気持ちが先走り、無理に食事を制限したり変な運動をしたりするのは、逆に体調を壊したりリバウンドをするもとになってしまう。

そうならないためにもやはりプロにお願いしてみるのが良いだろう。2ヶ月であってもかなりのことは学べるはずだから、その間に運動の仕方を覚えてあとは一人でやってみるのも良いと思う。

ダイエットの手段としてこのサイトではエステよりもおすすめしたいのがこのダイエットジムだ。

その理由は、私の友人のエステティシャンもダイエットジムに行っているから。エステではやはり体を変えるのには限界があるようだ。エステティシャンが言うのだから間違いないと思う。

人それぞれなりたい体は違うと思うが、ダイエットジムを活用し、美しい体へと進化していこう。

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